في هذه الصفحة نبدأ باضافة بيانات البرنامج التدريبي المخصص كالاتي:

• مشترك : اسم المشترك ولا يمكن تعديلة.
• متاح حتى : هي المدة المتاحة لظهور التمرين للمشترك من بعد تسجيل حضورة التدريب.
• الوقت الافتراضي : هذا يمكن تخصيصة ليكون تلقائيا من الاعدادات لكي يكون الوقت الافتراضي لاتاحة ظهور التمرين للمشترك.
• البرامج الجاهزة : من هنا يمكن اختيار قالب جاهز للبرنامج.
• اسم البرنامج : من هنا يتم اذافة اسم البرنامج المخصص.
• نوع البرنامج : تبادلي ( ليكون غير محدد في ايام معينة ويتم تبديلة بين الايام ) مواعيد محددة ( لنقوم باختيار الايام المحددة لهذا التمرين ).

بعد ذلك توجد عندنا ثلاثة تمارين اساسية يمكن الاختيار منها التمارين الفرعية المناسبة للمشترك:

• رجل
• تراي
• كتف

نقوم بتحديد التمرين : سيظهر عندنا اسفر الصفحة خانات جديدة خاصة ببيانات التمرين.

مثل :

• الرقم التسلسلي للتمارين
• اسم التمرين الرئيسي
• اسم التمرين الفرعي
• صورة للتمرين
• تعليقات المدرب
• المجموعات

النصائح والإرشادات:

تعليقات المدرب : هو صندوق يمكن من خلالة كتابة اي ملاحظات من المدرب الى المشترك.
المجموعات : منها يمكن تحديد عدد المجموعات – عدد المرات في كل مجموعه – الوزن او المقاومه.
بعد اضافة جميع البيانات نضغط على حفظ لحفظ البرنامج التدريبي المخصص للمشترك.